fbpx

Healthy Food Yang Perlu Kita Konsumsi Setiap Hari

Ada sebagian orang mengganggap makanan sehat itu tidak enak. Sehingga mereka beralih pada junk food atau makanan cepat saji. Padahal, ada banyak jenis makanan sehat yang tidak kalah enak untuk menjadi menu andalan kita setiap harinya. 

Selain enak untuk kita, nutrisi dalam makanan sehat sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Karena selain menjadi sumber energi, healthy food dapat menurunkan resiko timbulnya penyakit pada tubuh kita. Lalu apa saja sih, pilihan healthy food yang baik untuk para sobat iPiring konsumsi setiap harinya?

Sayuran Hijau

Sayuran hijau memiliki banyak nutrisi penting yang sangat baik bagi kesehatan kita lho. Selain kaya akan serat, sayuran hijau juga kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalsium, zat besi, folat dan kalium. Nah itulah mengapa, sayuran hijau sangat penting bagi tubuh kita. 

Buah-buahan

Selain sayur, buah juga memiliki kandungan vitamin yang tak kalah penting bagi tubuh kita. Ada beberapa buah popular yang mudah kita temukan disekitar kita, sehingga mudah untuk dikonsumsi setiap hari.

  • Apel, yang kaya akan kandungan serat, vitamin C dan antioksidan lainnya.
  • Jeruk dengan kandungan vitamin C yang tinggi.
  • Pisang, merupakan salah satu sumber kalium yang baik bagi tubuh.
  • Alpukat, memiliki kandungan vitamin C, lemak sehat dan juga kalium.
  • Beri-berian, seperti strawberry dan blueberry. Merupakan buah kaya akan antioksidan, dan serat.

Beberapa varian buah sering dikombinasikan menjadi menu sehat yang tak kalah menggugah selera. Salah satunya, yaitu salad buah, yang pastinya bisa menjadi menu andalan bagi sobat iPiring nih. 

Dengan berbagai varian buah didalamnya, sobat iPiring tidak akan merasa kesulitan lagi untuk mengkonsumsi buah kan?

Daging dan Telur

Daging merupakan salah satu makanan yang banyak mengandung nutrisi. Untuk healthy people yang menghindari makanan berlemak, bisa juga beralih pada daging sapi tanpa lemak nih. Karena selain kaya akan protein, kandungan zat besi daging sapi lebih tinggi dibanding dengan daging lainnya. Sedangkan telur tergolong makanan yang tinggi akan protein, mineral, vitamin, lemak tak jenuh dan zat antioksidan. 

iPiring menyediakan berbagai menu yang dapat menjadi pilihan makan siang bagi para sobat iPiring, seperti menu Selada Pengantin, Selat Solo, dan Tongseng. Dengan tetap membawa cita rasa tradisional, menu ini cocok bagi sobat iPiring yang rindu akan masakan rumah. 

Ikan dan makanan laut

Makanan laut memiliki kandungan asam lemak omega-3 dan yodium yang tinggi. Kandungan inilah yang sangat berguna bagi tubuh. Penelitian menunjukan bahwa makanan laut baik bagi perkembangan otak, mencegah penyakit jantung, kesehatan tulang, dan masih banyak lagi manfaat bagi tubuh kita.

Menu olahan seafood kami sediakan untuk menemani makan siang para sobat iPiring. Dengan mengusung cita rasa Nusantara, kami menyediakan berbagai pilihan seperti, Ikan Nila, Ikan Gurame, Udang dan Steamboat. 

Susu

Susu banyak mengandung vitamin, mineral, protein hewani berkualitas, dan lemak sehat. Selain itu, susu merupakan salah satu sumber kalsium terbaik. Kita dapat mengonsumsi secara langsung atau juga bisa mengonsumsi produk olahannya, seperti keju dan yoghurt. Berbagai varian dessert kami sediakan untuk menemani sobat iPiring saat beraktivitas. Selain itu, iPiring juga menyediakan berbagai minuman kekinian yang pastinya kaya akan kandungan susu.

Jangan lupa cek juga varian dessert lainnya yang kami sediakan khusus sobat iPiring yaa!

Tags:
Share

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

×

Halo Kakak,

Ada yang mau ditanyakan lewat WhatsApp ?

× Butuh bantuan ?